Нажимая на кнопку, ты даешь согласие на обработку персональных данных и соглашаешься c политикой конфиденциальности
Программа бодибилдинга
3990
р.
7990
р.
Комплексная программа, которая обучит тебя всем аспектам силовых тренировок, правильного питания и здорового образа жизни, чтобы сделать твое путешествие к телу мечты максимально понятным и эффективным.
Составлена командой экспертов HybridFit на основе актуальных научных исследований и многолетнего практического опыта в тренировках, питании и оптимизации физического состояния.
Составлена командой экспертов HybridFit на основе актуальных научных исследований и многолетнего практического опыта в тренировках, питании и оптимизации физического состояния.
Что входит в программу
Направленность
Сила
Выносливость
Мышцы
Подвижность
Частые вопросы
Программа рассчитана на людей с любым уровнем спортивной подготовки, поскольку она охватывает исчерпывающее количество информации и рекомендаций по всем аспектам бодибилдинга. Новички смогут полностью окунуться в процесс создания тела своей мечты, а продвинутые атлеты откроют для себя секреты тренировок, которые позволят им выйти на совершенно новый уровень.
Сами тренировки разбиты на сплиты, которые специально подобраны для атлетов с разным уровнем опыта, поэтому каждый найдет для себя соответствующий подход.
Сами тренировки разбиты на сплиты, которые специально подобраны для атлетов с разным уровнем опыта, поэтому каждый найдет для себя соответствующий подход.
Да! Если твоя цель - добиться наилучшей физической формы, эта программа поможет тебе в этом, независимо от твоего пола. Все представленные в программе расчеты, формулы и данные рассчитаны как для мужчин, так и для женщин.
В программу включены 3 отдельных сплита. Сплит фулбоди для новичков, сплит верх/них для любителей и сплит жим/тяга/ноги для продвинутых атлетов.
На самом деле, ты сможешь начать с выполнения любого из этих сплитов, независимо от твоего уровня подготовки. Мы разделили сплиты по уровням, чтобы ты смог максимизировать свои результаты в этой фитнес-программе.
На самом деле, ты сможешь начать с выполнения любого из этих сплитов, независимо от твоего уровня подготовки. Мы разделили сплиты по уровням, чтобы ты смог максимизировать свои результаты в этой фитнес-программе.
Частота тренировок будет зависеть от того, какой сплит ты будешь выполнять. При выполнении сплита фулбоди ты будешь заниматься в тренажерном зале 3 дня в неделю, при выполнении сплита верх/низ - 3-4 дня в неделю, а при выполнении сплита жим/тяга/ноги - 4-5 дней в неделю.
Во всех трех сплитах используются схожие упражнения и тренировочный объем, поэтому ты сможешь выбрать именно тот из них, который лучше всего будет соответствовать твоему расписанию.
Во всех трех сплитах используются схожие упражнения и тренировочный объем, поэтому ты сможешь выбрать именно тот из них, который лучше всего будет соответствовать твоему расписанию.
Каждая тренировка должна занимать у тебя примерно 60-90 минут от начала до конца с учетом разминки. Если ты будешь строго придерживаться рекомендованных периодов отдыха и разминки, твои тренировки не должны занимать больше 1 часа.
Чтобы пройти программу в самом полном объеме, тебе потребуется доступ в тренажерный зал, так как в нее включены упражнения с использованием скамьи, гантелей, штанги, блочного тренажера, турника и брусьев.
Однако, абсолютно для всех упражнений в программе предусмотрены альтернативные замены с использованием другого инвентаря. Ты сможешь следовать программе на 100%, если у тебя дома имеются хотя бы гантели, а также доступ к турнику (возможно, на ближайшей спортивной площадке).
Однако, абсолютно для всех упражнений в программе предусмотрены альтернативные замены с использованием другого инвентаря. Ты сможешь следовать программе на 100%, если у тебя дома имеются хотя бы гантели, а также доступ к турнику (возможно, на ближайшей спортивной площадке).
Мы с радостью ответим на них, если ты свяжешься с нами через форму связи.