Личный кабинет

Бодибилдинг

Бодибилдинг

Бесплатные материалы

Гайд по силовым тренировкам

Краткое руководство, раскрывающее основные принципы гипертрофии мышц

Гайд по питанию для набора массы и сушки

Краткое руководство, описывающее основы правильного питания для изменения композиции тела

Программа домашних тренировок

Программа для проведения полноценных тренировок в домашних условиях или на улице

Программы

Программа бодибилдинга

Комплексная программа, которая обучит тебя всем аспектам силовых тренировок, правильного питания и здорового образа жизни, чтобы ты смог создать тело свой мечты. Что входит:

Руководство по бодибилдингу
Программа тренировок
План питания
База упражнений

Подробнее